1. Тестостерон укрепляет кости, сжигает жир... и да, он содействует росту мышц

Хорошо известно, что тестостерон играет важную роль в формировании мышечной массы и силы, но это ни в коем случае не единственный плюс, который обеспечивает этот гормон для телосложения. Установлено, что при повышении выработки тестостерона мужчины испытывают значительное снижение жира в организме. При этом исследования также демонстрируют, что у них наблюдается улучшение плотности костной ткани.
Бытует мнение, что уменьшение плотности костной ткани характерно в основном для женщин, но с возрастом по мере снижения выработки тестостерона мужчины также начинают страдать от подобной проблемы. Поддержание оптимального уровня тестостерона в любом возрасте имеет большое значение для сохранения крепких костей.

Помимо этого, тестостерон также ингибирует поглощение циркулирующих в крови, свободных триглицеридов и способствует использованию жиров в качестве энергии, что в конечном итоге приводит к снижению запасов жира в организме.

2. Тестостерон повышает сексуальную активность и энергию

Уровень тестостерона естественно растет в ответ на сексуальное возбуждение и активность. Именно поэтому поддержание оптимальной выработки тестостерона может положительно повлиять на половую активность. И напротив, низкий уровень тестостерона связывают со снижением сексуального влечения и активности.

Данный позитивный эффект, к примеру, зачастую наблюдается у мужчин, которые не страдают от недостаточной выработки тестостерона, но тем не менее повышают его уровень. Таким образом, даже для мужчин с достаточным уровнем тестостерона более высокие объемы его выработки связаны с улучшением силовых показателей, энергии и сексуального здоровья.

3. Тестостерон укрепляет здоровье сердца

Самый важный, и, вероятно, наименее обсуждаемый позитивный эффект тестостерона связан с укреплением здоровья сердца. Совсем недавно в «Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ» было опубликовано исследование, которое длилось 10 лет и в котором приняли участие около 4000 мужчин. В результате этого масштабного исследования был сделан вывод, что у мужчин с более низким уровнем тестостерона наблюдается повышенный риск летального исхода в целом и конкретно по причине заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Укрепление здоровья сердца также имеет большое значение для обеспечения мышц и органов кислородом, необходимым для достижения максимальной производительности. Тестостерон содействует увеличению производства оксида азота (NO), молекулы, которая помогает расширять артерии, что приводит к повышению кровотока и, следовательно, увеличению объемов поставляемого в различные ткани и органы кислорода. Повышение производства оксида азота позитивно влияет на тренировки, улучшает сексуальное здоровье и даже сокращает время восстановления после тренировок.

4. Тестостерон повышает настроение

Уровень тестостерона может оказать ощутимое воздействие на ваше эмоциональное состояние. Результаты нескольких исследований, к примеру, свидетельствуют о том, что поддержание оптимальной выработки тестостерона способствует повышению самооценки и мотивации!