|
Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"
|
Как бороться с лишним весом на ПД?
| |
Victoria
 |
Дата: Четверг, 15.10.2009, 15:52 | Сообщение # 1 |
|
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 337
Награды: 3
Репутация: 6
Статус:  |
С тех пор как начала ПД поправилась на 10 кг  Причём уверена - это не вода ( по крайней мере большая часть)
Подскажите: Как мне с этой напастью бороться? Какие физические упражнения допустимы? но и конечно от каких продуктов лучше всего отказаться?
...ибо Я Господь, целитель твой. Исх.15:26
|
| |
| |
Мелисса
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 16:15 | Сообщение # 2 |
Группа: Нет с нами
Сообщений: 8814
|
Victoria, Я тебя понимаю, сама была в такой ситуации. К физическим упражнениям я равнодушна, а вот продукты подсказать могу: никаких мучных и сладких изделий, говядина, лучше - телятина, белое мясо птицы без шкурки, нежирная рыба. Все это вареное или на парУ, овощи можно, макароны лучше не надо, кашки на воде. Минимум соленого и острого. Примерно так.
Юристы, наверно, тоже когда-то были детьми
Чарлз Лэм
|
| |
| |
lora
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 16:18 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
|
 Quote (Мелисса) никаких мучных и сладких изделий, говядина, лучше - телятина, белое мясо птицы без шкурки, нежирная рыба. Все это вареное или на парУ, овощи можно, макароны лучше не надо, кашки на воде. Минимум соленого и острого.  ... Это для сильной, закаленной воли. А простому гурману достаточно не есть после 18.00, и не объедаться. 
Виктория, а с аппетитом как?
Сообщение отредактировал lora - Четверг, 15.10.2009, 16:21 |
| |
| |
Victoria
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 16:34 | Сообщение # 4 |
|
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 337
Награды: 3
Репутация: 6
Статус: |
Аппетит как у небольшого слонёнка  А как с картошкой? Её то можно есть?
...ибо Я Господь, целитель твой. Исх.15:26
Сообщение отредактировал Victoria - Четверг, 15.10.2009, 16:36 |
| |
| |
СолнцА
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 17:05 | Сообщение # 5 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2003
Награды: 25
Репутация: 43
Статус: |
Quote (Victoria) А как с картошкой? Её то можно есть?
Низзя! Сплошной крахмал, то бишь углевод. Калорий очень много.
Светить! И никаких гвоздей!
Вот лозунг мой!
СолнцА.
|
| |
| |
Victoria
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 17:14 | Сообщение # 6 |
|
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 337
Награды: 3
Репутация: 6
Статус: |
Понятно Значит всё, что люблю, то есть нельзя. А что насчёт физических нагрузок? А то мой муженёк мне покоя не дает, заставляет делать зарядку...а я честно говоря боюсь, чтоб чего нибудь там в животе не повредить  
...ибо Я Господь, целитель твой. Исх.15:26
|
| |
| |
Halina
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 20:22 | Сообщение # 7 |
|
Пристрастившийся
Группа: HTML
Сообщений: 2730
Награды: 26
Репутация: 36
Статус: |
Quote (Victoria) А что насчёт физических нагрузок? Виктория, я делаю зарядку, если не ленюсь Иногда просто забываю о ней. Самый обычный комплекс. Как минимум делаю приседания, 20-30 раз, это для коленок, что-то стали беспокоить. Наклоны и всё прочее. Когда-то обсуждали эту тему, но для ПД никаких рекомендаций никто не дал. Не стОит на голову вставать, и берёзку лучше не делать. Для пресса делала упражнения.
|
| |
| |
Victoria
|
Дата: Четверг, 15.10.2009, 22:18 | Сообщение # 8 |
|
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 337
Награды: 3
Репутация: 6
Статус: |
Quote (Halina) Как минимум делаю приседания, 20-30 раз,
боюсь мои коленки в таком состоянии., что я и 1 раз присесть не смогу...разве, что держась за стул
Quote (Halina) Для пресса делала упражнения,
а это не опасно? не может случится разрыв, там где катетер вшит?
...ибо Я Господь, целитель твой. Исх.15:26
Сообщение отредактировал Victoria - Четверг, 15.10.2009, 22:20 |
| |
| |
graydon
|
Дата: Пятница, 16.10.2009, 00:30 | Сообщение # 9 |
|
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 636
Награды: 4
Репутация: 6
Статус: |
Quote (Halina) делаю приседания, 20-30 раз, это для коленок, что-то стали беспокоить Где-то читал, что приседания наоборот вредны для коленных суставов. Quote (Victoria) Аппетит как у небольшого слонёнка biggrin Думаю лучше стоит умерить аппетит этого слоненка, нежели делать некие упражнения. Для сжигания жира нужны довольно большие нагрузки. Да и с выполнением упражнений начнет наращиваться мышечная масса.
|
| |
| |
Halina
|
Дата: Пятница, 16.10.2009, 11:40 | Сообщение # 10 |
|
Пристрастившийся
Группа: HTML
Сообщений: 2730
Награды: 26
Репутация: 36
Статус: |
Quote (Victoria) боюсь мои коленки в таком состоянии., что я и 1 раз присесть не смогу...разве, что держась за стул Сначала надо подготовиться к приседаниям. Упражнение такое: держась за стул, поднять одну ногу (бедро параллельно полу) и делать вращения в одну и другую сторону. Может вам этим пока и ограничиться. Со временем сможете и приседать, только без фанатизма. Quote (Victoria) а это не опасно? не может случится разрыв, там где катетер вшит? Я делала упражнения на пресс и после первой операции (катетер не был подшит) и после второй, когда сделали с закреплением катетера. Quote (graydon) Где-то читал, что приседания наоборот вредны для коленных суставов. Мне помогло. Боль была в коленях при каждом шаге, и на лестнице и по прямой. Трудно было вставать на колени. Это как-то бывает периодами. Согласна, что главное умерить аппетит. Никакая зарядка не спасёт. Сладкая выпечка губительна. На ночь лучше стакан кефира выпивать, и, как уже советовали, не наедаться на ночь. У меня с начала диализа за 4 месяца восстановился прежний вес и два года держался стабильно, а вот в последнее время добавилось полтора кг. Виноваты пироженки. Пора кончать с этим.
|
| |
| |
Мелисса
|
Дата: Пятница, 16.10.2009, 11:42 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Нет с нами
Сообщений: 8814
|
Quote (lora) Это для сильной, закаленной воли
Мне кажется, это легко, если решить, что ради чего
Юристы, наверно, тоже когда-то были детьми
Чарлз Лэм
|
| |
| |
Victoria
|
Дата: Пятница, 16.10.2009, 15:34 | Сообщение # 12 |
|
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 337
Награды: 3
Репутация: 6
Статус: |
Quote (Мелисса) Мне кажется, это легко, если решить, что ради чего
Вот это 100 %
В принципе мне, то как я выгляжу - по барабану, но есть тот, кому - нет. И вот ради того, чтоб его порадовать я и не только на диету сяду, а на всё, что понадобится, чтоб похужеть
...ибо Я Господь, целитель твой. Исх.15:26
Сообщение отредактировал Victoria - Пятница, 16.10.2009, 15:35 |
| |
| |
2010
|
Дата: Пятница, 16.10.2009, 17:21 | Сообщение # 13 |
Группа: Нет с нами
Сообщений: 13489
|
Victoria, неправильно мыслишь! не похужеть, а постройнеть и похорошеть, так будет легче
СД1 1991-2010; ПД 2004-2006; ГД 2006-2010
18.01.2010 пересадка почки и поджелудочной железы. А дальше как Бог даст))
|
| |
| |
Halina
|
Дата: Вторник, 20.10.2009, 11:20 | Сообщение # 14 |
|
Пристрастившийся
Группа: HTML
Сообщений: 2730
Награды: 26
Репутация: 36
Статус: |
Quote (Victoria) И вот ради того, чтоб его порадовать я и не только на диету сяду, а на всё, что понадобится, чтоб похужеть Виктория, займитесь вместе танцами. Это и нагрузка хорошая, и настроение поднимает
|
| |
| |
2010
|
Дата: Вторник, 27.10.2009, 12:52 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Нет с нами
Сообщений: 13489
|
СД1 1991-2010; ПД 2004-2006; ГД 2006-2010
18.01.2010 пересадка почки и поджелудочной железы. А дальше как Бог даст))
|
| |
| |
|
Участники
Правила форума
Поиск
