Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]

Страница 2 из 2 « 1 2
Модератор форума: мик, Мелисса, Анеле

ВПЧ

Alica_Djanny Дата: Суббота, 12.03.2022, 16:23 | Сообщение # 16 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 909 Награды: 4 Репутация: 16 Статус: Xenia, Мне на диализе тоже в свое время внушали, что я не похудела и у меня 7 литров воды, а вес мой такой. потому что так показывал аппарат для измерения сухого веса. В итоге отдышка,хрипы и давление 280/220. А когда Москва разрешила скачать сколько я прошу - стало ясно, что похудела. Вес уходил по 10-12 кг в месяц. Я знаю, что и как я ем, я знаю свой организм. И за столько лет болезни уже лучше диетологов знаешь что как и с чем есть.

Xenia Дата: Суббота, 12.03.2022, 16:39 | Сообщение # 17 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 10335 Награды: 47 Репутация: 109 Статус: Alica_Djanny,безусловно, нужно добиться нужного для тебя сухого веса. И ты, конечно, знаешь, что тебе есть. Но ты пишешь, что у тебя есть лишний вес. Просто запиши в дневник то, что ешь - время еды, питья, вес каждого продукта и его калорийность. Ты же для себя это сделаешь, а не для меня или еще кого-то. Я тебе ничего не внушаю. Пищевой дневник - это самый простой и эффективный инструмент для наблюдения за весом и здоровьем. Если ты обратишься к врачу-диетологу платно, то тебе тоже нужно будет вести пищевой дневник. Не хочешь, не пиши. Как тебе нужно, так и делай. Если проблема в лишней жидкости, то ее можно снять. У тебя хрипы и отеки? Если у тебя сейчас 7 литров жидкости, то что такое остальной вес? Нужно смотреть тебя, твой ИМТ, нормальный для тебя вес в прошлом, чтобы что-то можно было говорить. Физические нагрузки очень мало влияют на снижение веса. Люди не отдают себе отчет в употребляемых калориях с едой и напитками. 100 ккал лишних в день - их даже никто не заметит. Они пролетают в рот мимо сознания). Это можно отследить только подсчетами и взвешиванием еды.

Xenia Дата: Суббота, 12.03.2022, 16:56 | Сообщение # 18 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 10335 Награды: 47 Репутация: 109 Статус: Alica_Djanny,Если ты уверена, что ты не перебираешь с калориями, то что не дает тебе записать еду в пищевой дневник? Похудение - это простая математика. Нужно точно рассчитать твою равновесную калорийность и потом рассчитать и создать энергодефицит. И придерживаться этого энергодефицита, но по особым правилам, а не просто уменьшить калорийность. Потому что это закончится как всегда - срывом. Соль считать во всех продуктах, учитывать наличие или отсутствие диуреза. Отлично люди снижают вес и на диализе, и неходячие, сидящие в инвалидных колясках или постоянно лежащие. Не расчитывай похудеть за счет посещения спортзала. Нужна простая ходьба, но ежедневно и четкое соблюдение питания и ведения пищевого дневника. И без ходьбы тоже можно прекрасно снизить жировую массу в организме. Не у всех есть силы и возможность ходить. Kажется, что похудеть очень просто. Сам механизм похудения очень простой. Но у людей это вызывает часто большое сопротивление и проще обвинить гормоны, окружающую среду, людей, магазины, химикаты в продуктах, генетику, наследственность и т.д. Цитата Alica_Djanny () Мне на диализе тоже в свое время внушали, что я не похудела и у меня 7 литров воды, а вес мой такой. потому что так показывал аппарат для измерения сухого веса. В итоге отдышка,хрипы и давление 280/220. А когда Москва разрешила скачать сколько я прошу - стало ясно, что похудела. Вес уходил по 10-12 кг в месяц. Тебе снимали по 10-12 литров жидкости в месяц несколько месяцев подряд? Сообщение отредактировал Xenia - Суббота, 12.03.2022, 17:13

Alica_Djanny Дата: Суббота, 12.03.2022, 17:26 | Сообщение # 19 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 909 Награды: 4 Репутация: 16 Статус: Xenia, Блин, вы все в кучу собрали. Я уже не на диализе. Не проще обвинить гормоны, но проверить их нужно.И если они не в норме с ними сложнее держать вес. Моё питание не настолько усиленное чтоб вести дневник, и времени нет, я работаю. Срывов нет, у меня нет пищевой зависимости.Соль со времен диализа не ем, сахар с детства. Их нет в доме даже. Спортзал и физическая активность помогает худеть, так как это расход энергии. Но не является единственным способом или самым эффективным. Вопрос был совсем не в весе, но вы упорно за него зацепились и пытаетесь мне именно внушить и навязать, что проблема в переедании.Только вы меня не знаете и не видите, а я вижу свои анализы, прибавки в весе, но при этом вы уверено мне говорите о пищевом дневнике. Я если за день поела и то хорошо.там не с чего толстеть.Сейчас же я не продолжаю толстеть. Этот вопрос я считаю закрытым, я его здесь не поднимала и по нему меня не интересует стороннее мнение. С этим я сама разберусь. Вопрос был в другом, но и на него уже я получила ответ.

Alica_Djanny Дата: Суббота, 12.03.2022, 17:28 | Сообщение # 20 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 909 Награды: 4 Репутация: 16 Статус: Xenia, Тебе снимали по 10-12 литров жидкости в месяц несколько месяцев подряд? За месяц снимали больше. Каждый диализ при похудении снимани по 3500 мл пока вес не доходил до сухого.

Xenia Дата: Суббота, 12.03.2022, 17:48 | Сообщение # 21 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 10335 Награды: 47 Репутация: 109 Статус: Цитата Alica_Djanny () Спортзал и физическая активность помогает худеть, так как это расход энергии. Человек не может ежедневно потратить столько калорий , сколько ему нужно для похудения. Чтобы потратить всего лишь примерно 500 ккал нужно ходить быстрым шагом без остановок примерно 1,5 часа. 500 ккал - это, например, 100 г печенья тощего, столовая ложка раст. масла/120 ккал. И еще малюсенькое яблочко мимодоходом. А для похудения энергодефицит должен быть больше 500 ккал в день. Невозможно столько заниматься физнагрузками. Это занимает долгие часы ежедневно и очень тяжело. Я ответила на то, что прочитала. Люди с лишним весом в 30-50 кг - малоежки. Основаная причина лишнего веса называется "некогда". Это вопрос приоритетов. И это проблема. После трансплантации выбор продуктов шире и похудеть поэтому даже приятнее и легче, чем на диализе. Я желаю тебе разобраться со всеми проблемами.

Diona Дата: Воскресенье, 13.03.2022, 10:59 | Сообщение # 22 Net-зависимый Группа: Проверенные Сообщений: 1065 Награды: 3 Репутация: 21 Статус: Xenia, за полтора часа быстрым шагом с трудом 200 кал тратятся))) Быстрый шаг это очень энергосберегающее дело. Больше тратится если ходить медленно и на протяжении как минимум двух-трёх часов. Ещё я точно знаю, что похудение это математика. Из воздуха лишний жир не берётся. И ещё каждые 100 г жира держат 200-300 г воды в организме.

Diona Дата: Воскресенье, 13.03.2022, 11:01 | Сообщение # 23 Net-зависимый Группа: Проверенные Сообщений: 1065 Награды: 3 Репутация: 21 Статус: Alica_Djanny, если вы так плотно занимались вопросом, то наверное знаете общую калорийность пищи, что съедаете за день. А так же базовую энергопотребность своего организма.

Xenia Дата: Воскресенье, 13.03.2022, 12:33 | Сообщение # 24 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 10335 Награды: 47 Репутация: 109 Статус: Цитата Diona () за полтора часа быстрым шагом с трудом 200 кал тратятся))) Быстрый шаг это очень энергосберегающее дело. Больше тратится если ходить медленно и на протяжении как минимум двух-трёх часов. Ещё я точно знаю, что похудение это математика. Из воздуха лишний жир не берётся. И ещё каждые 100 г жира держат 200-300 г воды в организме. Зависит сильно от веса человека и скорости, наклона дороги. Но все-таки 200 ккал за 90 минут быстрым шагом - это очень мало, просто нереально. Прогулочным шагом, да, возможно и будет сожжено примерно 200 калорий. Мне пока не хочется делать никаких комментариев по поводу сообщений Alica_Djanny. Потому что мне непонятно, есть ли у нее лишний вес или нет. Много противоречивых фактов описано. И еще хочу написать, что все обсуждаемые вопросы не относятся напрямую к Alica_Djanny. Потому что пишем на открытом форуме, не в личку.

Diona Дата: Воскресенье, 13.03.2022, 15:56 | Сообщение # 25 Net-зависимый Группа: Проверенные Сообщений: 1065 Награды: 3 Репутация: 21 Статус: Xenia, не знаю, мне так Гугл фит считает. При скорости 5 км/ч - самое маленькие количество калорий теряется. Или надо бегом бежать, тогда да. Или идти дольше и медленнее.

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]