|
Вы не написали возраст и предысторию... как давно колясочник?
Похудеть можно уменьшив калорийность питания и увеличив расход энергии.
Лучше это совместить. И желательно, чтобы снижение массы было за счёт жировой, а не мышчной ткани. Т.е. нужно давать силовую нагрузку и уменьшить количество углеводов.
Важно ещё, какой уровень сахара в крови... и какое состояние щитовидной железы, уровень тестостерона, и много "деталей" , которые могут влиять на функционирование организма
Ну и поднимать гемоглобин... иначе совсем не до нагрузок будет, с анемией выдахаешься быстро, кислорода тканям же не хватает...
Жизнь прекрасна! Но за всё надо платить ;)
Сообщение отредактировал AndreNolin - Понедельник, 12.12.2016, 09:40 | 
Участники
Правила форума
Поиск
