Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]

Страница 1 из 2 1 2 »
Модератор форума: мик, binnick, Анеле

Трансплант Спорт

Halina Дата: Четверг, 02.02.2023, 19:23 | Сообщение # 1 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: «НЕФРО-ЛИГА» без малого десяток лет уделяет внимание развитию физической культуры и спорта среди людей после трансплантации и на диализе. Мы проводим лекции и вебинары о физической активности и спорте, спортивные соревнования, тренировки и мастер-классы в разных регионах, матчи по футболу и волейболу, принимаем участие в турнирах и сотрудничаем с другими пациентскими сообществами. Физкультура и спорт для людей, перенесших трансплантацию или находящихся на диализе, превращаются в норму жизни. Серьезным стимулом к таким переменам послужили первые российские трансплантационные игры, прошедшие в июле 2022 года в Москве. Соревнования не только показали физические и волевые возможности, а еще стали отличным способом социализации для спортсменов и популяризации идей трансплантологии и органного донорства. «У нашей организации есть опыт и ресурсы для того, чтобы вовлечь в регулярные занятия физической культурой и спортом ещё больше людей после трансплантации и на диализе, ‒ сообщила Галина Горецкая, заместитель председателя МООНП «НЕФРО-ЛИГА». ‒ Наш проект «Трансплант Спорт» вошёл в число победителей конкурса Фонда президентских грантов, а это значит, что в этом году мы сможем организовать тренировочный процесс в 6-8 регионах и провести вторые трансплантационные игры, будут разработаны методические рекомендации для начинающих спортсменов. Особенно трепетно мы относимся к подготовке физкультурно-спортивного турнира для детей». Проект будет реализован при поддержке главного трансплантолога МЗ РФ Сергея Готье, ФГБУ Федеральный научный центр трансплантологии и искусственных органов им. ак. В.И. Шумакова МЗ РФ, Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова, Российской детской клинической больницы, региональных центров трансплантологии.

Halina Дата: Пятница, 24.02.2023, 12:58 | Сообщение # 2 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: С 28 по 30 июля в Москве пройдут вторые Трансплант Игры для людей, перенесших трансплантацию, людей на диализе, и родственных доноров органов. Виды спорта на играх Взрослые: Бадминтон Баскетбол Бег на 100 м Бег на милю (1,6 км) Боулинг Волейбол Дартс Мини-футбол (мужчины) Плавание Теннис настольный Шахматы Скандинавская ходьба (мастер-класс)

Halina Дата: Пятница, 24.02.2023, 13:01 | Сообщение # 3 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Друзья! С 23 февраля открыта регистрация на участие во вторых Российских Трансплант Играх. Принять участие могут люди после трансплантации органов, люди на диализе и родственные доноры (доноры могут участвовать только в беге, плавании и боулинге). Соревнования пройдут 28-30 июля 2023 в Москве, и, несомненно, станут ярчайшим событием года в спортивной жизни людей после трансплантации органов, людей на диализе и родственных доноров. Для участия не обязательно быть профессиональным спортсменом, достаточно подготовиться по выбранным вами видам спорта. Трансплант Игры ‒ счастливая возможность проявить себя! Или, как минимум, набраться ценнейшего опыта. А ещё это возможность новых знакомств и общения с равными себе. Давайте вместе проведем спортивный праздник второго шанса жизни! Ссылка на регистрацию здесь Присоединяйтесь, чтобы следить за информацией: Telegram https://t.me/transplantgames2023 ВКонтакте https://vk.com/transplantgames2023 Также продолжается общение в чате в Ватсап, созданном к Первым Трансплант Играм (приглашение отправлю в личку заинтерсованным) Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов.

Halina Дата: Вторник, 07.03.2023, 17:09 | Сообщение # 4 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: В Улан-Удэ Бурятии 5 марта состоялся Первый республиканский чемпионат по боулингу среди людей на диализе, после трансплантации и доноров органов, организованный Республиканским центром амбулаторного диализа РКБ им. Семашко в лице коллектива врачей и пациентов при поддержке МООНП «НЕФРО-ЛИГА». Такое событие приурочили к предстоящему Всемирному Дню Почки, который празднуется 9 марта с 2006 года. Встретились вместе пациенты разных диализных центров ‒ Республиканской больницы им. Н.А. Семашко, Медицинского центра ООО «Нефро Диал», пациенты после трансплантации почки и даже один папа-донор, и команда врачей под руководством главного нефролога Бадмаевой Веры Яковлевны. На призыв откликнулось неожиданно много игроков, всего в мероприятии приняло участие около 30 человек. В этот вечер состоялось знакомство друг с другом, весёлая и активная игра с шутками и хорошим настроением. "Занятия спортом значительно улучшают качество жизни таких пациентов как мы. Мы интересно проводим время, общаемся с пользой для здоровья", ‒ поделилась Марина Рудольфовна, активная участница спортивного движения. "Чемпионат прошел на Ура! Наши пациенты в очередной раз доказали, что хроническая болезнь почек не приговор, и физическая активность показана и возможна в любом возрасте! А эмоции, полученные от живого общения, дарят заряд бодрости и позитива! В конце мероприятия подвели итоги и решили, что турнир по боулингу будет ежегодным и будет проводиться в первое воскресенье марта", ‒ подвела итоги главный нефролог республики Вера Яковлевна Бадмаева. Отметим, что такие мероприятия набирают популярность по всей стране благодаря проекту Трансплант Спорт, реализуемому МООНП «НЕФРО-ЛИГА», межрегиональной общественной организацией, объединяющий людей с заболеваниями почек, при поддержке Фонда Президентских Грантов.

Halina Дата: Вторник, 07.03.2023, 17:13 | Сообщение # 5 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Первые «Урал Нефро Игры» прошли в Челябинске В Челябинске, на стадионе «Динамо» прошли первые «Урал Нефро Игры». Нефрологические пациенты, находящиеся на гемодиализе и прошедшие пересадку почки, из Челябинской области, Екатеринбурга и Уфы соревновались в нескольких спортивных дисциплинах, таких как мини-футбол, дартс, настольный теннис, шахматы, боулинг и бильярд. В турнире по мини-футболу приняли участие и врачи Челябинской областной больницы. На открытии игр присутствовал трансплантолог Челябинской области Полторак Александр Евгеньевич, серебряный призер олимпийских игр в Пекине по хоккею Сергей Телегин и другие почетные гости. «Девиз игр «Не бойся быть живым!» говорит о том, что вне зависимости от тяжести заболевания спорт может быть частью вашей жизни», ‒ говорит Ольга Абдрахманова, инициатор и организатор уральских игр, президент Челябинского отделения МООНП «НЕФРО-ЛИГА» и сопредседатель Челябинского союза пациентов. По ее словам, на проведение соревнований в Челябинске ее вдохновил собственный опыт участия в первых Российских Трансплант Играх, которые прошли в Москве летом 2022 года. «Многие пациенты готовы заниматься спортом, но, к сожалению, не у всех есть финансовая возможность участвовать в Москве, и я решила организовать их у себя в Челябинске. Я обратилась в управление по физической культуре города Челябинска и обратилась с просьбой предоставить площадки для бесплатного занятия пациентов, управление пошло навстречу и предоставили почти для всех вышеперечисленных дисциплин бесплатные площадки» - делится Ольга Абдрахманова. «Физкультура и спорт для людей, перенесших трансплантацию или находящихся на диализе, превращаются в норму жизни. Турнир, прошедший в Челябинске, служит этому подтверждением, ‒ сообщила Галина Горецкая, заместитель председателя МООНП «НЕФРО-ЛИГА». ‒ Уже десять регионов начали тренировочный процесс в рамках проекта «Трансплант Спорт», готовясь ко вторым Трансплант Играм, которые пройдут летом этого года в Москве. Наша организация помогает в организации тренировок, мастер-классов и мини-турниров». «Для нас очень важно поддерживать здоровый образ жизни, развиваться в определенных видах спорта и достигать новых вершин», – поделилась одна из участниц игр Альбина Хенсртдинова. Для всех участников игр было организовано бесплатное питание, предоставлены дорожки в боулинг и бильярд. После завершения соревнований прошла церемония награждения победителей. Победители и участники были награждены кубками, медалями, подарками. Все это стало возможным благодаря помощи спонсоров. Также важно отметить, что участники игр получили положительные эмоции, обменялись контактами, нашли общие интересы и определили цели на будущее. «Урал Нефро Игры» – это региональный этап подготовки к Российским Трансплант Играм, которые пройдут летом 2023 года. Источник

Halina Дата: Понедельник, 13.03.2023, 16:30 | Сообщение # 6 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: В Казани пациенты с пересаженными почками сыграли со своими врачами 12 марта в Казани впервые прошел «Первый турнир друзей-2023» ‒ на поле вышли врачи и их пациенты, люди на диализе и после трансплантации. Команды пациентов заняли 2-ое и 4-ое места, а команды врачей ‒ 1-е и 3-е. «Я даже не знаю, за кого болеть, если честно. Мне хочется поболеть и за своих коллег, и за своих пациентов, которые сегодня играют», – отметила врач-нефролог отделения пересадки почки РКБ Ксения Ситкина, она и сопровождает всех пациентов до и после пересадки. Торжественно открыл уникальный "Турнир друзей" представитель Министерства спорта РТ Дмитрий Дорогов, пожелав удачи всем командам. В команде пациентов люди после трансплантации почки, печени, на диализе из Набережных челнов, Зеленодольска и Казани. На поле впервые в Казани вышли хирурги, подарившие жизнь не так давно своим пациентам, играл в команде со своими пациентами и руководитель диализных центров НефроМед в Казани Ринат Садыков. Для Александра Сабаева, активного представителя НЕФРО-ЛИГИ в Казани, организатора этой встречи, это уже не первый турнир, в прошлом году он участвовал в турнире по футболу и других дисциплинах на Первых Трансплант Играх. А сегодня он вышел на поле со своим хирургом из отделения пересадки почки РКБ Булатом Гадиевым. Большое спасибо врачам РКБ Татарстана, заведующим диализных центров за поддержку и прекрасную игру, капитану команды врачей Ранису Радифовичу Гайсину, трокальному хирургу РКБ, за помощь в организации турнира. Благодарим Федерацию мини-футбола г. Казани | ФМФК в лице Сергея Рожкова за организацию судейства (судья Денис Маратканов). Поддержать участников пришли жены и дети, ведь поддержка семьи важна всегда! На этой неделе это уже четвертый турнир такого рода. Ранее футбольные матчи с участием врачей и пациентов прошли в Челябинске, Уфе и Рязани. Все турниры организованы региональными активистами МООНП «НЕФРО-ЛИГА» в рамках проекта Трансплант Спорт, поддержанного Фондом Президентских грантов. Такие встречи демонстрируют не только физические возможности пациентов, но и успехи отечественной трансплантологии. Репортаж по ссылке.

Halina Дата: Понедельник, 13.03.2023, 17:14 | Сообщение # 7 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Благотворительный матч по мини-футболу "Во имя жизни" в Рязани 12 марта в Рязани состоялся матч по мини-футболу между командой врачей и командой пациентов после трансплантации органов, приуроченный к Всемирному дню почки. Турнир прошел в рамках проекта «Трансплант Спорт», который реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов. Организатором матча стало Рязанское региональное отделение МООНП «НЕФРО-ЛИГА» при активной поддержке Министерства здравоохранения Рязанской области, Рязанской городской Думы и администрации города Рязани. Торжественно открыл матч со вступительным словом министр здравоохранения Рязанской области Александр Пшенников. Участников приветствовали председатель Рязанской городской Думы Татьяна Панфилова, и. о. заместителя главы администрации Рязани Олег Федин. Перед началом матча Татьяна Панфилова вручила благодарности Рязанской городской Думы за успешный труд и профессиональное мастерство медицинским работникам: врачу-трансплантологу Карпову Д. В., врачам-нефрологам Мяктиновой И. В. и Шурыгиной А. И., старшим медицинским сестрам Лисиной О. В. и Горбатовой О. А. Такой матч стал возможен благодаря развитию трансплантации в регионе. В составе команды врачей были рязанские трансплантологи – братья Карповы, Дмитрий Владимирович и Вячеслав Владимирович. Их оппонентами стали пациенты, которым за последние несколько лет при их непосредственном участии была проведена операция по трансплантации почки в Рязанской ОКБ. В составе команды также был приглашенный из Москвы пациент с трансплантированным сердцем. Право первого удара по мячу было предоставлено самому маленькому пациенту – Илье Доценко (1 год и 8 месяцев), находящемуся на перитонеальном диализе. Команды сыграли два тайма по 20 минут. Игра шла на равных, вперед выходила то одна, то другая команда. В основное время матч закончился вничью со счетом 9:9. Была назначена серия пенальти из пяти ударов, которая также закончилась вничью со счетом 3:3. После этого команды пробивали по одному удару до первой неудачи, и пришлось пробивать еще трижды. Решающий гол в серии пенальти забил президент Рязанского отделения «НЕФРО-ЛИГИ» Дмитрий Смирнов, благодаря этому голу победила команда пациентов. Кубок команде победителей вручила главный внештатный нефролог Министерства здравоохранения Рязанской области, главный нефролог Центра урогинекологии и нефрологии ГКБ № 11 Людмила Оськина. Людмила Дмитриевна поблагодарила Рязанское отделение «НЕФРО-ЛИГИ» за активное участие в организации матча и пожелала врачам и пациентам крепкого здоровья и продолжения плодотворного сотрудничества. Поддержку в проведении благотворительного матча по мини-футболу "Во имя жизни" оказали также общественная организация "Федерация футбола города Рязани" совместно с управлением по физической культуре и массовому спорту администрации города Рязани.

Halina Дата: Вторник, 14.03.2023, 11:37 | Сообщение # 8 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Приглашаем на онлайн-встречу Планирование физической подготовки к Трансплант играм: Основные моменты, которая состоится 18 марта (суббота), 10:00 (время московское). Встречу проводит Шелехова Татьяна Юрьевна, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации, к.м.н. Вы получите ответы на вопросы, связанные со спортивной подготовкой к Российским Трансплант Играм (28-30.07.2023): - какие виды спорта входят в программу? - какая требуется подготовка для новичка? - как контролировать функциональное состояние организма? Поможем вам определиться с безопасными нагрузками для организма, выбрать виды соревновательной программы, которые подойдут вашему организму. Вместе проведём функциональную диагностику ‒ тест на нагрузку. Вы сможете задать вопросы организаторам вторых Трансплант Игр. Встреча пройдёт на платформе Zoom. Участие бесплатное. Для получения ссылки на подключение необходимо зарегистрироваться здесь Проект Трансплант Спорт реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Halina Дата: Воскресенье, 19.03.2023, 11:12 | Сообщение # 9 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Врачи и пациенты о физической активности и спорте Короткие ролики от активных пациентов и врачей. Гаврил Чемоханов, реципиент почки, о физической активности и спорте Республика Саха (Якутия) Операция по пересадке почки проведена в Национальном центре медицины №1 им. М. Е. Николаева (г. Якутск). Награды: Национальные Польские спортивные игры (2 золота, 4 серебра, 1 бронза), Европейские игры среди диализных и трансплантированных пациентов (серебро и бронза). Казахстан, национальные игры (капитан сборной Якутска). Всемирные игры для людей после трансплантации в Малаге (Испания), знакомство с руководством федерации. Видео здесь Ксения Ситкина, нефролог отделения пересадки почки, о физической активности и спорте к.м.н., врач нефролог отделения пересадки почки ГАУЗ РКБ Министерства здравоохранения Республики Татарстан. Видео здесь Наиль Гатиятуллин, нефролог, о физической активности и спорте Физическая активность и занятия спортом людей на гемодиализе. Гатиятуллин Наиль Рафисович, заведующий отделением гемодиализа ГАУЗ РКБ Министерства здравоохранения Республики Татарстан, главный внештатный специалист Минздрава РТ по внепочечным методам очищения крови. Виео здесь

Halina Дата: Вторник, 21.03.2023, 09:40 | Сообщение # 10 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Друзья, мы сохранили для вас запись онлайн-встречи «Планирование физической подготовки к Трансплант играм: Основные моменты», которую провела 18 марта Татьяна Шелехова, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н. Ссылка на запись здесь.

Halina Дата: Понедельник, 03.04.2023, 10:31 | Сообщение # 11 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Физическая активность и спорт на диализе, после трансплантации: безопасны или рискованны? 5 апреля 2023 в 15:00 (время московское) на YouTube-канале МООНП «НЕФРО-ЛИГА». Попав на диализ, вы полагаете, что о плавании или приседаниях не может быть и речи? Подумайте еще раз. Международные рекомендации показывают, насколько важно для пациентов на диализе и после трансплантации почки включить физическую активность в свою повседневную жизнь. О том, какие упражнения являются безопасными, а какие рискованными, как часто их следует выполнять и каковы меры предосторожности, мы поговорим на круглом столе с экспертами. Ломоносова Елена Викторовна, заведующая нефрологическим отделением Клинической больницы Святителя Луки, врач-нефролог (Санкт-Петербург) Вишневский Константин Александрович, заведующий отделением диализа, врач-нефролог высшей категории, к.м.н. (Санкт-Петербург) Шелехова Татьяна Юрьевна, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н. (Москва) Модераторы: Горецкая Галина Романовна, Василевич Ирина Юрьевна ‒ МООНП «НЕФРО-ЛИГА». Ссылка на трансляцию. Проект Трансплант Спорт реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов.

Halina Дата: Пятница, 05.05.2023, 21:41 | Сообщение # 12 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Организатор 2-ых Трансплант Игр, МООНП «НЕФРО-ЛИГА», договорилась о скидке на проживание для участников Игр в трёх гостиницах, расположенных рядом с местами проведения соревнований. Для заказа через сайт мест на даты проведения Игр в свободном доступе нет, они зарезервированы. Для бронирования мест по специальному тарифу для участников Трансплант Игр необходимо написать на электронный адрес гостиницы, указав код ТРАНСПЛАНТ ИГРЫ. Гостиница Богородское, Ленинский пр., 119А (ст. метро Тропарёво). Сайт гостиницы https://bogorodskoe-hotel.ru/ Направлять заявки на мейл reception@bogorodskoe-hotel.ru, в теме письма обязательно указать ТРАНСПЛАНТ ИГРЫ. 2-местный номер Стандарт с двумя раздельными кроватями: стоимость номера в сутки со скидкой 3600 руб. (стоимость проживания для одного ‒ 1800 руб.). Есть кафе. Гостиница Тропарёво, ул. Академика Бакулева, 3 (ст. метро Тропарёво). Сайт гостиницы https://www.hoteltroparevo.ru/ Направлять заявки на мейл reception@hoteltroparevo.ru, в теме письма обязательно указать ТРАНСПЛАНТ ИГРЫ. 2-местные номера (две раздельные кровати). Стоимость за номер 3200 рублей за сутки, с 1-но местным и 2-х местным размещением (стоимость проживания для одного ‒ 1600 руб). Можно заказать питание: Завтрак‒ 350 руб/персона Обед ‒ 400 руб/персона Ужин ‒ 550 руб/персона Гостиница «Олимпийская деревня-80», Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2. Ст. м. Юго-Западная (через дорогу от Play Park). Сайт гостиницы http://www.sport-olimp80.ru/gostinicza 3-местные и 4-местные номера (стоимость с человека в сутки 2100 с завтраком). Есть кафе с домашней кухней. Для бронирования писать Галине Горецкой на мэйл nefron39@yandex.ru, указав тему «Проживание на Трансплант Играх». ВАЖНО. Заявку на номер в гостиницу необходимо направлять, указываю _двух_ проживающих. Вы можете поискать себе соседа по номеру в чате Игр, или обратиться за помощью к Элле Ткачёвой на мэйл el-ka@yandex.ru. Вы можете выбрать для себя любое другое проживание.

Halina Дата: Среда, 10.05.2023, 17:15 | Сообщение # 13 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Тренировка мышц живота и спины для реципиентов органов Врач спортивной медицины Татьяна Шелехова 13 мая в 10:00 (время московское) - проведёт мастер-класс на укрепление мышечного корсета позвоночника, - поможет подобрать для себя безопасный уровень упражнений с учётом давности операции по трансплантации, - познакомит с правильной техникой выполнения упражнений Вебинар проводит Шелехова Татьяна Юрьевна, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н. Чтобы не пропустить эфир нажмите на значок колокольчика, и вы получите напоминание о трансляции. Ссылка на трансляцию здесь. Будем рады видеть вас на канале НЕФРО-ЛИГИ! Вебинар проходит в рамках проекта «Трансплант Спорт» при поддержке Фонда Президентских Грантов.

Halina Дата: Среда, 31.05.2023, 11:26 | Сообщение # 14 Пристрастившийся Группа: HTML Сообщений: 2730 Награды: 26 Репутация: 36 Статус: Приглашаем на мастер-класс по стрейчингу и суставной гимнастике Дата проведения: 3 июня 2023 Время проведения: 10:00 (время московское) Каждому человеку, занимающемуся физкультурой и спортом с целью улучшения состояния мышц и профилактики травматизации опорно-двигательного аппарата, необходимы специальные упражнения по стрейчингу и суставной гимнастике. Стретчинг после тренировки: • ускоряет процессы восстановления, • способствует быстрому выводу побочных продуктов, • снижает кровяное давление, • уменьшает нагрузку на нервную систему, Суставная гимнастика: • активизируeт секрецию синовиальной жидкости; • способствуeт рассасыванию отеков и выпотов; • вымываeт патологические отложения за счет перераспределения крови и лимфы, • усиливаeт окислительные процессы в мышцах. Мастер-класс подходит людям с любым уровнем физической подготовки и будет полезным тем, кто хочет поддерживать тело в хорошей физической форме и желает улучшить функциональные возможности своего тела. Занятие проводит Шелехова Татьяна Юрьевна, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н. Мастер-класс проводится в онлайн формате на базе платформы ZOOM. Для получения ссылки на подключение необходимо зарегистрироваться по ссылке. Для практического участия в занятии необходимо приготовить коврик и удобную одежду.

nika296 Дата: Пятница, 02.06.2023, 08:49 | Сообщение # 15 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 68 Награды: 0 Репутация: 2 Статус: Halina! в видеоуроке тренировка мышц живота очень плохой звук. Тяжело слушать. Может быть поработаете над этой проблемой. Может быть доктор сначала объяснит, а потом покажет упражнение.. Суставная гимнастика тоже очень важна. Спасибо вам ! всем здоровья!

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]