И люблю теннис настольный. Только редко играю. Думаю на днях это исправить

Очень порадовало то, что немного удалось стабилизировать АД. До занятий в тренажерном зале постоянно пила таблетки, пытаясь понизить давление. Сейчас уже месяц, как я обхожусь без них вообще и (тьфу-тьфу-тьфу) чувствую себя на много лучше, чем раньше.

Укрепилась мышечная масса (правда не на столько, как хотелось бы..), стабилизировалось давление, выпрямилась осанка - все это за месяц занятий без каких либо серьезных нагрузок и фанатизма

В ТЗ записалась с целью укрепить и нарастить мышечную массу, которая за девять лет постоянного диализа странным образом "улетучилась" )) Сейчас я вешу 44 кг при росте 1.63 ( для 29 летней женщины это слишком мало). Хотелось бы набрать 46-47кг.
Белковые и прочие энергетические смеси не пробовала. А вот лечащий врач посоветовал пропить Кетостерил.. но стоит ли?

Я это понимаю, проблема только в том, что не всегда получается из-за всем известных ограничений в диете.:( Есть мясо- повышается уровень мочевины в крови (а он и без того не низкий), яйца - полезет фосфор (если не ошибаюсь)...и т.п. Из всего этого вытекает мысль о дополнительном источнике белка.
В аптеке мне предложили "Нутризон Энергия" с пищевыми волокнами (в качестве решения данной проблемы)..
В 100мл (помимо полезных минеральных веществ и витамин) содержит калий- 201 мг и фосфор - 108 мг;
Энергетическая ценность этого продукта составляет 150 ккал в 100мл. Получается что (как я понимаю) больше 200мл в сутки выпить нельзя. (

Да, я тоже об этом слышала. Но еще слышала и то, что он не на столько эффективен, на сколько стоит )