Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]

Страница 9 из 10 « 1 2 … 7 8 9 10 »
Модератор форума: мик, binnick, Анеле

Как бросить курить?

Marina1961 Дата: Пятница, 05.10.2012, 15:35 | Сообщение # 121 Группа: Нет с нами Сообщений: 1478 Награды: 77 Репутация: 115 Может быть, для кого-то будет актуально. Чем медицина помогает сегодня бросить курить? Опубликовал в 05.10.2012. Новое лекарство вызывает в организме образование антител, мешающих никотину проникать в мозг. В результате курильщики не получают привычного удовольствия от курения и им легче бросить курить. Прививку хотят делать даже подросткам, чтобы заранее отбить у них желание курить. Как сообщает BBC, эксперименты проводили только на животных. Безопасность и эффективность вакцины для человека еще предстоит доказать. А какие методы бросания курить врачи предлагают сегодня? 1 Никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Таблетки, пластыри и жевательная резинка, содержащие никотин, сегодня продаются в аптеках даже без рецептов, и врачи не возражают против их использования без специальных консультаций. Суть метода в том, что никотин, который является наркотическим веществом, вызывающим привыкание, организм получает не из сигарет, вдыхая при этом вредный для здоровья дым со смолами, а другими способами. Надо только несколько раз в день принимать таблетки или клеить пластырь. Тяга к сигаретам заметно снижается. 2 Продукты, которые «портят» вкус сигарет. Помочь бросить курить может диета. Достаточно выпить стакан молока, чтобы на час испортить «вкус» сигарет. Салат из сельдерея тоже помешает курильщикам наслаждаться дымом. Полезно добавить в салат помидор и зеленый перец: они в небольших количествах содержат никотин, это поможет при «синдроме отмены». Современная медицина предлагает и препараты, которые вызывают у человека отвращение после вдыхания табачного дыма. Самые известные — «Табекс», «Коррида плюс». 3 Электронные сигареты. Эти устройства, работающие на батарейках, наполнены никотиновой или безникотиновой жидкостью, которая нагревается и вдыхается в виде пара. Большинство электронных сигарет многоразового использования, они выпускаются в различных вкусовых вариациях. Защитники электронных сигарет говорят, что устройство — отличный способ бросить курить, оно дает все привычные для курильщика ощущения, не позволяя канцерогенам и тысячам вредных веществ проникать в организм. Однако споры относительно безопасности электронных сигарет не утихают. Скептики же говорят, что электронные заменители лишь оттягивают момент отказа от сигарет, а не ускоряют его. Наличие же фруктовых и прочих вкусовых добавок делает электронные сигареты привлекательным товаром для подростков. 4 Силовые упражнения. Врачи утверждают, что самый эффективный способ бросить курить — гантели. Спортивный психолог Жозеф Цикколо из Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам (США) набрал добровольцев в возрасте 18-65 лет. Любой из них выкуривал за день по меньшей мере 5 сигарет. Всех разделили на две группы. В одной люди прошли 12-недельный курс силовых тренировок, а вторая группа играла роль контрольной. В итоге половина, занимавшаяся силовыми упражнениями, бросила курить. В контрольной группе таковых было 5% — ожидаемая цифра, лишь столько курильщиков по статистике обычно могут самостоятельно избавиться от табака. Нельзя! Усугубляют тягу к курению алкоголь и кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола). А также конфеты, шоколад, сладкие фрукты. Сахар активизирует работу областей мозга, отвечающих за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика — никотинового. Если вы решили бросить курить, не ешьте первое время острые и жгучие продукты. Они раздражают те вкусовые рецепторы, которые «напоминают» организму о сигаретах. Кстати Россия стоит на первом месте по уровню подросткового курения. В связи с этим только 8% российских подростков репродуктивно здоровы, сообщает НИИ педиатрии. Советы Рекомендации Международного противоракового союза «как бросить курить»: Стараться выкуривать как можно меньше сигарет. Вести им подсчет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера. Затягиваться реже и как можно менее глубоко. Не курить на голодный желудок и во время еды. Между затяжками не оставлять сигарету во рту. Не докуривать сигарету до конца на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина. Еще лучше выбрасывать сигарету сразу после двух-трех затяжек. Не курить на ходу. Как можно дольше не курить после физической нагрузки, а тем более во время нее. Предпочитать сигареты с фильтром. Почаще устраивать перерывы в курении («не курю до понедельника», «до конца месяца», «до Нового года», «не курю никогда»). Не курить, когда курить не хочется. В Индии в продажу поступили зажигалки, исполняющие заупокойные мелодии. Они предупреждают курильщиков о скорой смерти. По мнению авторов идеи, курильщик, собиравшийся зажечь сигарету, используя подобную зажигалку, не сделает этого, услышав траурную музыку. http://ria-ami.ru/news/53385 Улыбайтесь, господа! Все глупости мира делаются с серьезным выражением лица

Зоя Дата: Пятница, 05.10.2012, 16:04 | Сообщение # 122 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 821 Награды: 3 Репутация: 1 Статус: Переправила статью дорогому. Если я его знаю, над заупокойной зажигалкой он будет смеяться долго. Вообще тем временем нам уже рекомендовали специалиста в Питере (вроде рекомендации хорошие, НЕ шарлатан), который работает (психотерапией, медикаментозно, акупунктурно и т. д.) с этими проблемами. Вот выкарабкаемся из панкреатита и простуды (которыми нас накрыло, стоило закончиться эпопее с постановкой на очередь в Первый Медицинский, причем простудой накрыло обоих) -- пойдем к нему. Сообщу о впечатлениях. Пожелайте нам удачи и здоровья. И сил -- обоим!

binnick Дата: Пятница, 05.10.2012, 18:09 | Сообщение # 123 Группа: Нет с нами Сообщений: 11180 Награды: 91 Репутация: 181 Quote (Marina1961) Не курить, когда курить не хочется. кстати, очень-очень ценное правило. А то некоторые курят не потому что хотят, а потому что не знают, чем заняться:) Зоя, здоровья и удачи !

Зоя Дата: Пятница, 05.10.2012, 18:18 | Сообщение # 124 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 821 Награды: 3 Репутация: 1 Статус: binnick, СПАСИБО!

Анеле Дата: Пятница, 05.10.2012, 20:06 | Сообщение # 125 Виртуализированный Группа: Сайт Сообщений: 4911 Награды: 70 Репутация: 154 Статус: Quote (Marina1961) Не курить, когда курить не хочется. Добавлю - по возможности уйти из курящего коллектива.

Janna Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:16 | Сообщение # 126 Net-зависимый Группа: Проверенные Сообщений: 1756 Награды: 16 Репутация: 71 Статус: Мой муж курил 30 лет . Бросал много раз, что только не принимал и рибефинг и капельницы и иглоукалывание...пластыри и пр. + я пилила по возможности))Говорил:,"в пустыне спросят: Тебе дать пить или курить? Выберу сигарету." 3 пачки в день. Уже стал задыаться. Я начала кашлять. Потом прочитал Аллена Карра...и прекратил..Толко в туалет "подумать" брал простой карандаш и "курил" его))))) месяца три))) потом прошло. Не курит четвертый год. Все равно, это волевое решение лежит в основе. иДИАЛИЗируюсь

Северянка Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:45 | Сообщение # 127 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 11178 Награды: 81 Репутация: 107 Статус: Карр здОрово грузит

Северянка Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:52 | Сообщение # 128 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 11178 Награды: 81 Репутация: 107 Статус: От себя, курящей( омерзительное слово, как и сама привычка) добавлю. Настроилась в очередной раз. Начиталась Карра. Не курю. И надо же было привязаться межрёберной невралгии! И изнурительный кашель причинял нестерпимую боль в груди. Снова начала. Опять ловлю тональность. Устала курить. Тяжело(

2010 Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:55 | Сообщение # 129 Группа: Нет с нами Сообщений: 13489 Награды: 120 Репутация: 205 Quote (Janna) Говорил:,"в пустыне спросят: Тебе дать пить или курить? Выберу сигарету." через 3 дня в пустыне он поменял бы мнение А что - тоже способ! Зоя, здоровья и удачи тебе и твоему другу, не болейте! СД1 1991-2010; ПД 2004-2006; ГД 2006-2010 18.01.2010 пересадка почки и поджелудочной железы. А дальше как Бог даст))

Janna Дата: Пятница, 05.10.2012, 22:26 | Сообщение # 130 Net-зависимый Группа: Проверенные Сообщений: 1756 Награды: 16 Репутация: 71 Статус: Quote (2010) через 3 дня в пустыне он поменял бы мнение А что - тоже способ! тут главное как он курить был пристрастен. иДИАЛИЗируюсь

binnick Дата: Суббота, 06.10.2012, 00:17 | Сообщение # 131 Группа: Нет с нами Сообщений: 11180 Награды: 91 Репутация: 181 Quote (Северянка) И надо же было привязаться межрёберной невралгии! И изнурительный кашель причинял нестерпимую боль в груди. Оля, у меня не было межреберной невралгии, а кашель все равно измучил. Спасался настойкой прополиса - в столовую ложку наливал немножко прополиса и доливал холодную воду. Оченно действенно против того кашля, который от бросания курить! «Все применяемые методы лечения и профилактики следует обсуждать и согласовывать с больным.» Национальные клинические рекомендации ВНОК, 2009г

Северянка Дата: Суббота, 06.10.2012, 06:29 | Сообщение # 132 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 11178 Награды: 81 Репутация: 107 Статус: Спасибо, Коля )

Зоя Дата: Суббота, 06.10.2012, 09:40 | Сообщение # 133 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 821 Награды: 3 Репутация: 1 Статус: 2010, СПАСИБО. И Карра тоже купим. Мне его хвалили.Хотя его же книжка про выпивку -- мура, ИМХО. Но, может, я и не права.

Северянка Дата: Суббота, 06.10.2012, 10:18 | Сообщение # 134 Виртуальная Сущность Группа: Проверенные Сообщений: 11178 Награды: 81 Репутация: 107 Статус: Про выпивку не знаю. Но про курево доходчиво. Аудиокнига ,,вставляет,, правильно. Знакомые с ней бросили многие. Её смысл-бросить курить-это ПРИЯТНО. И нет ломки!

Зоя Дата: Суббота, 06.10.2012, 10:20 | Сообщение # 135 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 821 Награды: 3 Репутация: 1 Статус: Quote (Северянка) ПРИЯТНО. И нет ломки! Вот это ПРИЯТНАЯ новость! Поищу аудиокнигу.

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]