Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]

Страница 4 из 7 « 1 2 3 4 5 6 7 »
Модератор форума: мик, Алексей_Денисов

BCAA

flamer03 Дата: Среда, 12.10.2016, 18:56 | Сообщение # 46 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 279 Награды: 4 Репутация: 12 Статус: Алексей_Денисов, прочитал что в моих бсаа находится еше Аргинин – 1790 мг Флорация – 2000 мг Флорация как я понял это какой то прибиотик с минералами и витаминами ? мне плохо от него не будет нет там большого содержания фосфора или калия? +79169391659

Viking Дата: Среда, 12.10.2016, 19:14 | Сообщение # 47 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: зачем ты пьешь бсаа? многие культуристы вообще его не пьют,больше как реклама только.

apriory74 Дата: Среда, 12.10.2016, 19:48 | Сообщение # 48 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 462 Награды: 3 Репутация: 8 Статус: Цитата Viking () 500-700 курицы ,30-35 яичных белков в день,протеин 2 раза и это 1,5 грамма белка на кг веса? сколько же Вы весите.. курица это 100-140 белка, 30 яичных белков это примерно 1100-1200 грамм веса, при содержании белка 11 - получается ещё 120 в среднем грамм белка, и 2 прота - в среднем 50 гр белка, итого по минимуму 270, а то и все 320

flamer03 Дата: Среда, 12.10.2016, 19:59 | Сообщение # 49 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 279 Награды: 4 Репутация: 12 Статус: Viking, а что пить сывороточный протеин? я массу хочу набрать ем мало и немного, аппетит не такой сильный , раза 2 в день ем , вешу 61 при росле 175 +79169391659 Сообщение отредактировал flamer03 - Среда, 12.10.2016, 20:00

Viking Дата: Среда, 12.10.2016, 20:25 | Сообщение # 50 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: 1.5 грамма минимум с курицы 100 грамм белка,с яий 130-150 грамм,протеин 40,сейчас вес 95. есть же белковые дни и есть дни углеводные в них белка меньше,да и белок распадается часть,поэтому и выходит не больше 1.8-2 грамм. 30 яичных белков это 700 грамм если быть точным. по поводу если хотите массы ,то попробуйте добавить гейнер,он хорошо общий вес дает,я покупаю чистый концентрат там ни сахани ничего нет . типа Лактопран ксб

apriory74 Дата: Среда, 12.10.2016, 20:29 | Сообщение # 51 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 462 Награды: 3 Репутация: 8 Статус: Цитата Viking () 30 яичных белков это 700 грамм если быть точным. какие-то у Вас мелкие яйца попадаются я сколько раз отдельно взвешивала - 40 грамм белок яйца крупного, 32-35 мелкого

Viking Дата: Среда, 12.10.2016, 20:30 | Сообщение # 52 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: учитывая постоянные тренировки и энерго затраты этого белка более менее хватает на поддержания мышечной массы,потому что только в начале когда на диализ лег я хужел с 112 до 82,потом восстанавливался,на диализе без воды я набирал до 98 вес но с жировой прослойкой,сейчас надо жир убрать в идеале весь и потом уже набирать вес чистый на диете с углеводным ограничением

apriory74 Дата: Среда, 12.10.2016, 20:31 | Сообщение # 53 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 462 Награды: 3 Репутация: 8 Статус: Цитата flamer03 () я массу хочу набрать ем мало и немного чтобы массу набрать, надо есть больше и чаще, в таком режиме никакой спортпит не поможет.

Viking Дата: Среда, 12.10.2016, 20:33 | Сообщение # 54 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: 30 грамм чистого белка выходит с яйца ц0 ,я покупаю бутылку яиц белков там 33 яйца,900 грамм 870 мл,ну и так пару яиц беру в курицу добавляю

Viking Дата: Среда, 12.10.2016, 20:36 | Сообщение # 55 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: спорт пит поможет,там акцентированное направление,в идеале все в скупе

flamer03 Дата: Среда, 12.10.2016, 20:46 | Сообщение # 56 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 279 Награды: 4 Репутация: 12 Статус: apriory74, дак как глянешь везде калий фосфор кальций) за голову хвататся можно, вот мясо вареное курицу макароны рис основная мая еда, иногда забиваю на все и нажираюсь все чем не поподя но канечно в приделах) +79169391659

apriory74 Дата: Среда, 12.10.2016, 20:49 | Сообщение # 57 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 462 Награды: 3 Репутация: 8 Статус: Цитата flamer03 () сывороточный протеин внимательно изучайте состав, когда соберетесь покупать спортпит. Не все производители указывают фосфор и его количество, а он там есть, и не мало. Поэтому акцентируйте и на этом внимание.

apriory74 Дата: Среда, 12.10.2016, 20:58 | Сообщение # 58 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 462 Награды: 3 Репутация: 8 Статус: Цитата apriory74 () мясо вареное курицу макароны рис гречка, мясо разнообразное бывает - и кролик, и баранина, и говядина, и хрюшка, птица - индейка, утка... вот уже как много всего. С калием и овощами конечно чуть сложнее - но истинные билдеры месяцами едят огурцы, курогрудь и гречку - и больше ничего )))))) и даже на таком скудном разнообразии набирают массу, потому что едят часто, везде даже с собой контейнеры берут. А если есть мало - с чего расти то? Дай бог чтоб на общий функционал хватало, памятуя, что диализ сам по себе энергозатратная процедура, и белок там вымывается...

flamer03 Дата: Среда, 12.10.2016, 21:00 | Сообщение # 59 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 279 Награды: 4 Репутация: 12 Статус: apriory74, у меня фосфор 2.2 гречу не ем ) а так понятное дело что мясо разным бывает))) а огурцы нам можно калия вроде мало? только воды много) +79169391659

flamer03 Дата: Среда, 12.10.2016, 21:01 | Сообщение # 60 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 279 Награды: 4 Репутация: 12 Статус: apriory74, сейчас помимо БЦАА пью вот такой протеин состав на порцию, пью 1 раз в день Калории – 93 ккал Белок – 22 г Углеводы – 4,5 г растворимые пищевые волокна – 2 г сахары – 0 г Жиры (следы) – 0,12 г Холестерин – 0 г Витамин А – 0,4 мг (25 Витамин Е – 3,4 мг (23 Витамин D – 0,001 мг (24 Витамин В1 – 0,4 мг (24 Витамин В2 – 0,48 мг (24 Витамин В6 – 1,6 мг (40 Витамин РР – 3,6 мг (18 Витамин В5 – 1,52 мг (30% Витамин В9 – 0,12 мг (30 Витамин В12 – 0,001 мг (33 Витамин С – 18 мг (25 Витамин Н – 0,016 мг (32 Кальций – 150 мг (12 Магний – 90 мг (25 Цинк – 1,8 мг (15 Железо – 4,8 мг (32 Йод – 0,022 мг (15 Марганец – 0,42 мг (22 Фосфор – 222 мг (28 Медь – 0,12 мг (12 Аминокислотный состав на порцию: L-глицин – 0,30 г L-аланин – 1,18 г L-валин* – 1,14 г L-лейцин* – 2,38 г L-изолейцин* – 1,16 г L-пролин – 1,12 г L-фенилаланин – 0,62 г L-тирозин – 0,54 г L-триптофан – 0,30 г L-серин – 0,96 г L-треонин – 1,42 г L-цистеин – 0,54 г L- метионин – 0,64 г L-гистидин – 0,28 г L-лизин – 1,90 г L-аспарагиновая кислота – 2,30 г L-глютаминовая кислота – 3,94 г L-аргинин – 1,82 г L-глютамин – 2,00 г * Всего ВСАА – 4,68 г +79169391659

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]