Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное. Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"
BCAA
| |
Алексей_Денисов
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 10:51 | Сообщение # 16 |
Виртуальная Сущность
Группа: Администратор
Сообщений: 27435
Награды: 69
Репутация: 202
Статус:
|
Цитата apriory74 ( ) тренеры конечно были в шоке поначалу, но теперь, мне кажется, даже гордятся, что помогают мне заниматься это хорошо. Очень здорово было разместить ваше фото, но это целиком и полностью зависит от вашего желания.
|
|
| |
apriory74
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 10:58 | Сообщение # 17 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 462
Награды: 3
Репутация: 8
Статус:
|
насколько я знаю, с БЦА в последнее время считается, что много не бывает билдеры на подготовке по 50 грамм могут в день есть. Я не смотрю на предписанные дозы, считаю по граммам - 10 грамм в день для девочки достаточно, для мужчины, если он, конечно, не супертяж, грамм 15-20 (это 3-4 капсулы БЦА которые у меня капсулированные). А калий с фосфором там, судя по составу, не с чего набирать. Ну и плюс усиленное диализное белковое питание, и минус вымывание на диализе. В Вашем препарате допдобавки, вот по ним ( особенно флорация) не знаю, что с дозировками
|
|
| |
apriory74
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 11:01 | Сообщение # 18 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 462
Награды: 3
Репутация: 8
Статус:
|
Цитата Алексей_Денисов ( ) разместить ваше фото, пока особыми результатами хвастаться нечем - просто хожу, занимаюсь в своё удовольствие. Хотя да, до диализа фитнеса вообще в жизни не было. А теперь хочется максимально поддерживать здоровье оставшееся. Врачи в ДЦ одобрили, особенно плавание, ну вот, хожу 4 месяца уже
|
|
| |
Viking
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 13:50 | Сообщение # 19 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
|
всем привет! я постоянно пью протеин ,бсаа и спортивные добавки,все таки у нас высокобелковая диета должна быть и сохранения мышечной массы очень важна для хорошего состояния.
|
|
| |
Viking
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 13:55 | Сообщение # 20 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
|
я два года на диализе,спортсмен бывший,да и сейчас из зала не выхожу,варьирую весом своим,то массу набираю,то сушусь,изначально на диализе только худел пока не подобрал примерный режим тренировок. так советую статодинамические тренировки,там вес большой не нужен в упражнениях ,можно набирать форму и стоить тело не хуже чем здоровые люди без ограничений
|
|
| |
zavs
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 15:32 | Сообщение # 21 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Награды: 7
Репутация: 14
Статус:
|
Цитата apriory74 ( ) Я не смотрю на предписанные дозы, считаю по граммам - 10 грамм в день для девочки достаточно, для мужчины, если он, конечно, не супертяж, грамм 15-20 (это 3-4 капсулы БЦА которые у меня капсулированные) Вы, видимо, попались на стандартную уловку производителей спортивных бадов. На этикетке они пишут 6000мг и 150 капсул, а на обороте указано, что 6000мг в 6 капсулах. Так что если Вы пьете 2 капсулы в день, то получаете всего 2г ВСАА.
|
|
| |
flamer03
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 21:54 | Сообщение # 22 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 4
Репутация: 12
Статус:
|
Алексей_Денисов, понял спасибо, можно еше вопрос? можно ли нам шоколад ? сахар 4.5 у меня , в последнее время сильно тянет на шоколад , постоянно его хочу . Бывает такое что целую плитку могу сьесть , посмотрел на healt-diet.ru хим состав вроде там калия и фосфора немного, но на форуме где то читал что вреден он нам вроде так ли это?
+79169391659
|
|
| |
flamer03
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 22:44 | Сообщение # 23 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 4
Репутация: 12
Статус:
|
Viking," статодинамические " можно об этом поподробней? и если можно ссылки на ваши бсса и протеин что за марка и как принимаете (количество переодичность) до тренировки или наоборот. Используете ли вы повязку на фистулу и "дорогу" типо напульсника только длинного?
+79169391659
|
|
| |
flamer03
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 22:57 | Сообщение # 24 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 4
Репутация: 12
Статус:
|
zavs, у меня 6000mg 200 таблеток !!! суточная доза написанно 10 таблеток
Валин= 1190 Лейцин= 2120 Изоцелин=900 Углеводы=2000 ккал=31
+79169391659
Сообщение отредактировал flamer03 - Понедельник, 10.10.2016, 23:01 |
|
| |
flamer03
|
Дата: Понедельник, 10.10.2016, 22:59 | Сообщение # 25 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 4
Репутация: 12
Статус:
|
и отжимается кто нибудь или нет? я одеваю напульсник длинный на фистулу и на разминке отжимаюсь , вешу мало 61 кг , считается ли это большой нагрузкой на фистулу такое упражнение? а так я тоже стараюсь брать количествам раз а не весом!!!
+79169391659
|
|
| |
zavs
|
Дата: Вторник, 11.10.2016, 02:36 | Сообщение # 26 |
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Награды: 7
Репутация: 14
Статус:
|
Цитата flamer03 ( ) и отжимается кто нибудь или нет? Я и отжимаюсь и подтягиваюсь. Вешу 100 кг. Никогда не ограничивал нагрузку на фистульную руку, но не советую бездумно следовать моему примеру.
|
|
| |
Алексей_Денисов
|
Дата: Вторник, 11.10.2016, 10:13 | Сообщение # 27 |
Виртуальная Сущность
Группа: Администратор
Сообщений: 27435
Награды: 69
Репутация: 202
Статус:
|
Цитата flamer03 ( ) вроде там калия и фосфора немного я бы не сказл, что мало Заметьте, это содержание в 100 г
| калий мг | фосфор мг | молочный шоколад | 462 |
309 | горький шоколад | 363 | 170 |
|
|
| |
Viking
|
Дата: Вторник, 11.10.2016, 12:21 | Сообщение # 28 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
|
я ластичным бинтом руку мотаю,в начале не мотал,потом на присяд делал передавилось и вену раздуло сильно,теперь зажимаю.протеин пью сыворотку 80-90 процентный белок,всаа не всегда,ем много яиц и курицы.
|
|
| |
Viking
|
Дата: Вторник, 11.10.2016, 12:26 | Сообщение # 29 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
|
отжиматься отжамаюсь немного,но подтягиваться не рискую. вот мой результат ,на диализе сначала худел сильно,потом потихоньку восстанавливал форму,сейчас пока в режиме легкой тренировки,потом буду снова сбрасывать жир и к лету набирать мышечную массу. конечно в планах,но все в нашем случае зависит от организма.
|
|
| |
Viking
|
Дата: Вторник, 11.10.2016, 12:35 | Сообщение # 30 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
|
статодинамически это небольшим весом медленные повторения с большим отдыхом,тренировка медленных волокон
|
|
| |
|